99%的练习+1%的理论，才等于瑜伽

 

 

练习瑜伽本没烦恼，

当你贪婪之火点燃后，烦恼就来敲门了。

练习瑜伽本没痛苦，

当你计较难度高低时，痛苦便来缠身了。

练习瑜伽本无虚伪，

当你演练攀比得失时，虚伪便来粉饰了。

练习瑜伽本无难度，

当你超出能力过度时，难度就来耗损了！

01丨瑜伽之静是生命和谐的觉知，瑜伽之动是改变命运的行动，在动中历练能力，于静中完善自己，这才是瑜伽生命二元的活动！

02丨当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。

03丨快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。

04丨冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。

05丨冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。

06丨当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。

07丨少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。

08丨任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。

09丨练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

10丨顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。

11丨99%的练习，1%的理论，这才是瑜伽。

12丨不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点…

13丨每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。

14丨瑜伽像音乐。身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。

15丨自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉，身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。

16丨吃纯净的食物，你的内心也会随之变得纯净起来。

17丨请遵循瑜伽导师的教导，用瑜伽体式来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

18丨瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生活科学。