瑜伽不只是身体的雕塑，还有灵魂的洗涤！

 

自从爱上瑜伽

一发不可收拾地从初级练到高级

每一寸肌肉都看得见努力的痕迹

每一个看起来云淡风轻的动作背后

都是那些努力过的肌肉在支撑

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我们总是太快进入体式

却不清楚自己在要做什么

就像我们总是那么匆忙

却不知道自己想要什么

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我们总想快点离开体式

却在离开的瞬间毁掉好不容易建立起来的觉知

头脑渴望新鲜刺激

渴望变化，渴望一个又个目标

总是喜新厌旧，总是逃离当下

 身的稳定，心的专注

头脑的安静，便是瑜伽的当下

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瑜伽追求的是一种平衡之美

伴着缓慢清幽的乐曲

饱满的呼吸，放松身心

筋骨的拉伸再加以体式的练习

让你将内心的压力释放于自然之中

用更加平和的态度面对自己、对待生活

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瑜伽是一门科学，更是一门艺术

有些人从来不去想功效

只是把瑜伽作为每天的一种爱好

自然而然的获得很多身体上的效果

慢慢的回收

让瑜伽回归到原本的一份纯粹

一种精神的滋养

而不仅仅是身体的修复

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生活如此繁杂

用一段瑜伽的时光修心养性

生活的压力仿佛瞬间被卸下……

独择一个角落，双腿盘坐

让身心放空

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伴着瑜伽

拂去心之浮尘

借瑜伽的时光解读心的悲喜

便懂得了人生拿放的含义

懂得了将一切淡入淡出的寓意

 

瑜伽是有灵性的

身体锻炼也就是锻炼你的灵性

包括意识、情绪、脾气等

学会控制自己，控制身体、意识

不再胡思乱想

让我们能够清晰思维